Kadınca
03-14-2010, 08:57 PM
Bir kişinin ideal kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır.
Her zaman uygulanabilecek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır:
Boy, 150'den çıkarılır.
Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir.
Bu rakam boydan çıkarıldığında, elde edilen, netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.
Kadınlar için bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.
Örneğin:
Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.
Önce 178 - 150 = 28 'i buluruz.
Bunu dörde bölersek 7 çıkar.
100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 - 107) ideal kiloyu verir:
71 kg.
Işte bu değerin yüzde 10'u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur.
Yani, boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu aşıyorsa şişman sayılmaktadır.
Son yıllarda; yaş boy, cins ve vücut yapısına (ufak, orta veya iri) göre, ideal vücud ağırlığını gösteren cetveller geliştirilmiştir.
Kaynak: ideal kilo (You can see links before reply)
Kaynak: kadın (You can see links before reply)
More... (You can see links before reply)
Her zaman uygulanabilecek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır:
Boy, 150'den çıkarılır.
Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir.
Bu rakam boydan çıkarıldığında, elde edilen, netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.
Kadınlar için bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.
Örneğin:
Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.
Önce 178 - 150 = 28 'i buluruz.
Bunu dörde bölersek 7 çıkar.
100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 - 107) ideal kiloyu verir:
71 kg.
Işte bu değerin yüzde 10'u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur.
Yani, boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu aşıyorsa şişman sayılmaktadır.
Son yıllarda; yaş boy, cins ve vücut yapısına (ufak, orta veya iri) göre, ideal vücud ağırlığını gösteren cetveller geliştirilmiştir.
Kaynak: ideal kilo (You can see links before reply)
Kaynak: kadın (You can see links before reply)
More... (You can see links before reply)